Un proces viu, nu o teorie. Un laborator al sufletului unde poți experimenta, simți, greși, râde și învăța să te vezi cu ochi noi.
Psihoterapeutul Jacob Moreno a introdus conceptul de psihodramă ca o metodă axată pe acțiune, în care persoana își explorează conflictele interioare prin punerea lor în scenă.
Deși s-a născut ca o terapie de grup, psihodrama este la fel de profundă și în întâlnirile individuale (monodramă). Aici, scena devine chiar relația dintre tine și terapeutul tău – un spațiu sigur, cald și viu, unde poți explora ceea ce te frământă în ritmul tău.
Moreno spunea că vindecarea se naște din întâlnirea autentică dintre două ființe. Psihodrama nu înseamnă teatru și nu este o probă de actorie: este posibilitatea de a aduce o emoție sau un dialog nerezolvat pe scenă, pentru a-i da voce și formă.
Fiecare sesiune de psihodramă urmează o structură atent securizantă și profund transformatoare.
Ne conectăm. Povestim, ne uităm la ce te aduce aici și la ce simți că ai nevoie acum. Se creează starea de prezență, siguranță emoțională și deschidere spre explorare.
Prin mici exerciții, mișcare, simboluri, obiecte sau scaune pe post de repere, retrăiești și reinterpretezi experiența. Poate fi o conversație nerealizată, o alegere dificilă sau o parte din tine care vrea să fie auzită.
Reflectăm asupra a ceea ce s-a petrecut pe scenă. Se așază noile perspective, se integrează emoțiile și se descoperă resursele reale pe care le poți duce cu tine în viața de zi cu zi.
Înțelegi mai bine de ce reacționezi într-un anumit fel și ce se află cu adevărat în spatele blocajelor tale.
Exprimi emoții și trăiri pe care le-ai ținut în tine prea mult timp și care au nevoie de aer.
Cu părți din tine pe care le-ai respins sau cu povești din trecut care încă te mai dureau.
Redescoperi bucuria de a fi viu, de a crea, de a râde și de a privi viața cu entuziasm renăscut.
Înveți să fii tu însuți, fără mască, având încredere deplină în propriile valori și alegeri.
Fie că preferi lucrul individual în intimitatea cabinetului sau dinamica îmbogățitoare a unui grup terapeutic, ești binevenit(ă).
Programează o primă întâlnire